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 LA VERSÍÓN HEALTHY DE LOS ULTRAPROCESADOS

 
 

 28/05/2018

Nocilla, cacao azucarado en polvo, tabletas de chocolate que son un 70% solo azúcar, galletas y bollería que se forman por: harina refinada, grasa refinada de mala calidad y azúcar... Cereales azucarados que aparentemente son saludables e integrales, pero no es así... Refrescos llenos de azúcares o edulcorantes, platos precocinados de baja densidad nutricional, pero muy altos en calorías...

Actualmente, las estanterías de los supermercados están llenas de productos de mala calidad que deberíamos evitar o consumir solo esporádicamente como capricho, pero los tenemos para consumir diariamente: en el desayuno, en meriendas, entre horas...

No debemos prohibir ningún producto, solo limitarlo, y sobre todo, encontrar alternativas saludables que nos gusten también y que además aporten gran cantidad de nutrientes. En este PDF descargable de forma gratuita os dejamos unas ideas para sustituir este tipo de productos...

Y recordad...

NO SOLO IMPORTA LOS PRODUCTOS QUE TOMAMOS, SINO LOS QUE DEJAMOS DE TOMAR O DESPLAZAMOS.

SOY LO QUE COMO, Y TAMBIÉN LO QUE NO.

 

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