| ¿Engordar en Navidad? Creednos: no tiene que ser obligatorio...
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Todas las navidades nos asaltan las mismas noticias sobre el problema derivado de las comilonas excesivas, de la gente que engorda tres, cuatro y cinco kilos en estas fechas. Por no hablar del drama del colesterol o aún del azúcar. La buena noticia es que cada vez más gente no tiene estos problemas pese a las fechas gracias a un ´medicamento´ antiguo: el sentido común, que sigue estando disponible y no ha subido de precio aunque, como siempre, sigue siendo escaso...
Los días que no son festivos ni hay grandes cenas o comidas, siempre será buena idea centrarse en soluciones ligadas a la dieta mediterránea como es el plato único saludable.
Precisamente, acabamos de publicar algunas recetas en formato vídeo dentro de nuestra Web que os pueden resultar bien útiles.
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| Todo sobre la proteína vegetal
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Todos hemos oído hablar de la importancia de las proteínas y de que existen dos tipos: las proteína de origen animal y la proteína de origen vegetal, pero ¿sabemos realmente lo que son, para qué sirven y cuáles son las fuentes de proteína de origen vegetal? ¿Son realmente de peor calidad que las animales? En este post resolvemos todas estas preguntas.
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| Alimentación en las distintas fases del ciclo menstrual
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En el presente artículo hablamos sobre la importancia de la alimentación saludable y equilibrada, y su influencia en las distintas fases del ciclo menstrual, un tema muy desconocido en la actualidad. La evidencia científica, aunque limitada por el momento, reporta información interesante sobre cómo puede afectar nuestra forma de nutrirnos en cada fase del ciclo, y cómo sacarle provecho positivamente. También de qué alimentos o bebidas es preferible evitar
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| Bebidas energéticas.
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En este artículo hablaremos sobre qué son las bebidas energéticas y analizaremos su composición, sus posibles efectos a corto plazo sobre el rendimiento físico y mental, sobre la fatiga o el cansancio. Asimismo, consideramos que es importante conocer sus posibles efectos más a largo plazo sobre la salud, por lo que nos referiremos a los efectos secundarios y los perjuicios que pueden derivarse directamente de su consumo habitual, etc. Por otro lado, profundizaremos en sus efectos sobre los dos principales grupos de población que son consumidores habituales de estas bebidas: los adolescentes y los deportistas.
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| Más alimentos... |
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