| Todo sobre la proteína vegetal
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Todos hemos oído hablar de la importancia de las proteínas y de que existen dos tipos: las proteína de origen animal y la proteína de origen vegetal, pero ¿sabemos realmente lo que son, para qué sirven y cuáles son las fuentes de proteína de origen vegetal? ¿Son realmente de peor calidad que las animales? En este post resolvemos todas estas preguntas.
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| Alimentación en las distintas fases del ciclo menstrual
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En el presente artículo hablamos sobre la importancia de la alimentación saludable y equilibrada, y su influencia en las distintas fases del ciclo menstrual, un tema muy desconocido en la actualidad. La evidencia científica, aunque limitada por el momento, reporta información interesante sobre cómo puede afectar nuestra forma de nutrirnos en cada fase del ciclo, y cómo sacarle provecho positivamente. También de qué alimentos o bebidas es preferible evitar
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| Bebidas energéticas.
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En este artículo hablaremos sobre qué son las bebidas energéticas y analizaremos su composición, sus posibles efectos a corto plazo sobre el rendimiento físico y mental, sobre la fatiga o el cansancio. Asimismo, consideramos que es importante conocer sus posibles efectos más a largo plazo sobre la salud, por lo que nos referiremos a los efectos secundarios y los perjuicios que pueden derivarse directamente de su consumo habitual, etc. Por otro lado, profundizaremos en sus efectos sobre los dos principales grupos de población que son consumidores habituales de estas bebidas: los adolescentes y los deportistas.
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| Dieta vegana: actualidad y mitos.
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En este artículo hablaremos sobre los conceptos básicos que nos permitirán conocer qué es una dieta vegana, una vegetariana, la dieta flexitariana... tan populares y confundidas en la actualidad. Asimismo, aprovecharemos para incidir en sus implicaciones sobre la salud de estos diferentes patrones dietéticos, en los mitos distintos que suelen conllevar asociados así como las recomendaciones básicas para seguir de forma saludable uno de estos modelos de alimentación.
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| Más alimentos... |
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